Ciemne strony diet odchudzających

Ciemne strony diet odchudzających

Walka z otyłością to zdecydowanie jeden z najczęściej wspominanych sloganów przy okazji rozmów o ogólnie pojętym zdrowiu. O tym, że puszyści chcieliby zrzucić zbędne kilogramy nie trzeba nikogo przekonywać. Jest to równie oczywiste jak fakt, że nadwaga dotyka coraz większą część populacji. Zjawisko to przybiera na sile nawet w krajach rozwijających się. Teoretycznie jest mnóstwo sposobów na zdrowe odchudzanie, w praktyce jednak sprawa się komplikuje. Najrozmaitsze, rzekomo cudowne diety często niosą realne zagrożenie dla zdrowia – ryzyko odwodnienia organizmu czy wypłukania potrzebnych składników odżywczych. Niektóre nawet mogą doprowadzić do anemii lub zapaści. Dzieje się tak, ponieważ diety odchudzające najczęściej układane są nie tyle przez dietetyków, co przez użytkowników portali internetowych. Są to osoby nieposiadające żadnego praktycznego przygotowania, ani wiedzy z zakresu technologii żywienia. W rezultacie proponowane przez nich programy są źle zbilansowane i w niczym nie przypominają prawdziwej porady lekarskiej. Należy zachowywać dużą ostrożność w stosowaniu diet odchudzających, które zasadniczo opierają się na kilkudniowej głodówce, przyjmowaniu jedynie jednego rodzaju pokarmu przez długi czas czy wstrzymywaniu się od przepisanych przez specjalistę leków. W efekcie niosą ból i chorobę.