Co dać dziecku do picia?

Co dać dziecku do picia?

Zalecenia lekarskie mówią, że dzieci ważące do 10 kg powinny wypijać dziennie ok 100ml płynów na każdy kilogram ciała. Dzieci ważące od 10 do 20 kg – po 50 ml na każdy kilogram masy ciała ( w tych płynach zalicza się herbatkę, soczki a także mleko). W sklepach można kupić różnego rodzaju soczki, napoje, soczki przecierowe. Woda jest jednak najzdrowsza, najlepiej zaspokaja pragnienie i nie dostarcza dziecku zbędnych kalorii w cukrze. Dla niemowląt najlepsze będą wody źródlane i naturalne wody mineralne (niskozmineralizowane) i niskosodowe. Wodę dla dziecka w pierwszym roku życia należy przegotowywać. Jeśli dziecko jest karmione piersią, do czasu wprowadzania nowych pokarmów nie trzeba dopajać go niczym poza mlekiem mamy. Mleko zastępuje wodą tylko w pierwszym półroczu życia, (mleko mamy składa się w 87% z wody). Dzieci które jedzą stałe posiłki muszą pić wodę, nie wystarczy im mleko, czy zupka. Dziecku można podać też naturalny sok. W pierwszym roku życia może go wypijać 150 ml dziennie, a w drugim 250. Sok jest sycący i dziecko może stracić apetyt na główny posiłek. Pomimo tego, że soki zawierają cenny błonnik i składniki mineralne, należy dawkować ich spożywanie. Sok powinien być też dostosowany do wieku dziecka. Soki w kartonach nie nadają się dla małych dzieci. Oprócz wody i soku można podawać dziecku herbatki owocowe i ziołowe. Doskonale będą też domowe, zdrowe kompoty.