Częsty powód problemów ze skórą
Wiele osób, zwłaszcza pań zauważa, że ma problemy ze skórą. Jednym z objawów, wywołujących zdenerwowanie płci pięknej, jest wiotczenie i starzenie się skóry. A to może oznaczać, że skóra ma stanowczo za mało krzemu. W skórze krzem występuje w postaci krzemionki. Wiele nowocześnie wyposażonych salonów kosmetycznych posiada w swojej ofercie usługę (mezoterapia bezigłowa), dzięki której nastrzykuje się skórę substancją odżywczą, zawierającą między innymi krzemionkę. Poza zapewnieniem pięknego wyglądu skóry, krzem pełni także inną, bardzo ważną funkcje, albowiem zapobiega on miażdżycy żył. Braki krzemu spowodują nie tylko nieładny wygląd i kondycję skóry. Poprzez nie można niestety także mieć problemy z kośćmi oraz z wypadaniem włosów. Mogą pojawić się także problemy z naczyniami limfatycznymi. Dlatego tak ważne jest dbanie o zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości krzemu. Dzienna dawka do dorosłej osoby wynosi do pięciu do maksymalnie trzydziestu miligramów. A gdzie go można znaleźć? Krzem występuje w warzywach bulwiastych, w błonniku pokarmowym oraz w produktach piekarniczych, produkowanych z wykorzystaniem pełnego ziarna. Doskonałym źródłem krzemu jest na przykład chleb razowy produkowany z pełnego przemiału, otręby pszenne, albo naturalne lub wyodrębnione produkty (granulaty) zawierające w swoim składzie błonnik.
