Jak dbać o odporność dzieci
Dzieci są wyjątkową grupą, która jest wrażliwsza na czynniki zewnętrzne, niż osoby dorosłe, również, z uwagi na swój młody wiek, mają gorzej rozwiniętą odporność organizmu, co widać często na przykładzie dzieci, chorujących, w momencie rozpoczęcia edukacji przedszkolnej lub szkolnej. Co więc możemy zrobić, aby poprawić odporność naszych dzieci? Okazuje się, że naprawdę wiele, zaczynając od dbania o właściwy sposób żywienia najmłodszych, w których diecie powinny znajdować się świeże i nieprzetworzone produkty żywnościowe. Warzywa, owoce, kasze, przetwory razowe oraz żytnie zamiast pszennych, woda zamiast napojów słodzonych i gazowanych, zminimalizowanie w diecie soli i zastąpienie jej różnorodnymi ziołami i przyprawami. Jednym z podstawowych błędów popełnianych przez rodziców, jest przegrzewanie dziecka, czyli ubieranie malucha zbyt ciepło oraz utrzymywanie w domu zbyt wysokiej temperatury. Jeżeli w naszym mieszkaniu powietrze jest ciepłe i suche, wysusza śluzówkę dziecka oraz zniekształca jego naturalny system regulacji cieplnej, przez co dzieci chorują. Również często różnica temperatur, między tym co w pomieszczeniu a tym co na zewnątrz, jest wysoka, przez co dzieci częściej chorują, a ich układ odpornościowy, nie radzi sobie z infekcjami. Częste zabawy i spacery na świeżym powietrzu, również będą działały pozytywnie na odporność malucha, więc warto znaleźć na nie czas.
