Jak zdrowo się opalać
Wiele osób uważa, że skóra opalona to skóra zdrowa i piękna, dlatego często dążymy do opalenia skóry, naturalnego lub sztucznego. Chociaż od kilku lat, opalanie skóry jest uznawane za szkodliwe i często słyszymy, iż należy się wystrzegać długiego i częstego przebywania na słońcu, a tym bardziej korzystania z solarium, to wciąż wiele osób nie umie z tego zrezygnować. Jednak sprawa jest prostsza niż myślimy, ponieważ można zrobić wiele, aby nasze opalanie było zdrowsze i bezpieczniejsze. Pierwszym krokiem ku temu, będzie wizyta u lekarza dermatologa, który obejrzy pieprzyki na naszym ciele i stwierdzi, czy zmiany są niebezpieczne czy też nie. Jeżeli uzna je za niebezpieczne, najpewniej zaleci usunięcie ich lub zaleci bezpieczny sposób opalania, kiedy smarujemy lub zaklejamy niepewne zmiany, aby nie wystawiać ich bezpośredni ona promienie słoneczne. Przed każdym opalaniem, skórę powinniśmy smarować kremem lub balsamem z wysokim filtrem UV, który zapewni bezpieczeństwo naszej skórze, ale też spowolni proces opalania. Filtr który będzie właściwy, powinien być wysoki, często też korzystamy z dwóch kremów z filtrem, jednym wyższym, na dłonie i twarz, które najszybciej się opalają, a dzięki temu zapewnimy sobie równomierną opaleniznę. Pamiętajmy również o nakryciu głowy, najlepiej takim chroniącym również skórę twarzy oraz oczy, wtedy będziemy bezpieczniejsi.
