Nie tylko praca
W imię pięknego ciała wielu ludzi jest gotowych do ogromnych poświęceń. Żyjemy w czasach kultu piękna zewnętrznego i często to właśnie ono stawiane jest na pierwszym miejscu. Przed dobrym samopoczuciem, zdrowiem, a na pewno odpoczynkiem. W konsekwencji niejeden współczesny biedak biega z treningu na trening, potem na zabiegi upiększające, w trakcie których już planuje kolejne aktywności. Wszystko to jest ważne. Trzeba świadomie wybierać produkty spożywcze i łączyć je w możliwie najzdrowsze potrawy. Bez systematycznych ćwiczeń także trudno mówić o zdrowym trybie życia. W trosce o ciało nie ma nic złego. Co więcej, oprócz wspomnianych zabiegów kosmetycznych, liczą się również regularne wizyty kontrolne u lekarza. Wszystko to jednak obowiązki po których trzeba w końcu odpocząć. Niestety, wielu współczesnych w codziennym pędzie, zupełnie nie zawraca sobie głowy czymś takim jak przespanie nocy czy odpoczynek od zajęć domowych czy służbowych. Podstawą jest minimum siedmio-, ośmiogodzinny sen, podczas którego można się zregenerować i nabrać sił przed kolejnym pełnym wyzwań dniem. Następnie wakacje. Kumulowanie przysługującego urlopu i odkładanie wakacji w nieskończoność to poważny błąd, który może doprowadzić nie tylko do wypalenia zawodowego, ale także poważniejszych problemów zdrowotnych.
