Niedobory fosforu w organizmie
Fosfor to jeden z najważniejszych mikroelementów, mających wpływ na zdrowie i samopoczucie człowieka. Większości osób fosfor kojarzy się przede wszystkim z pastami do zębów i zdrowymi zębami. To prawda. Fosfor ma bowiem ogromny wpływ na zdrowie zębów a także kości. Ale ma także wpływ na szereg innych rzeczy. Na przykład od ilości fosforu w organizmie zależy na przykład optymizm czy też błyskotliwość myślowa. Fosfor dba także o mocne kości, transportowanie tłuszczów oraz o zdrowie komórek. Jak widać pełni naprawdę bardzo ważną rolę. Zatem kiedy pojawią się objawy niedoboru fosforu, trzeba natychmiast przystępować do działania. A jakie są te objawy? Przede wszystkim może tu być wzmożona nerwowość, uczucie znużenia, nagła utrata masy ciała i próchnica zębów. Ponadto pojawiają się takie problemy jak zaburzenia wzrostu, problemy z kośćmi oraz artretyzm. Fosfor jest na szczęście tym pierwiastkiem, który można bez jakiegokolwiek problemu znaleźć w szeregu typowych produktów spożywczych. Dzięki temu uzupełnienie braków może nastąpić bardzo szybko. Fosfor bowiem występuje w dużych ilościach w serach topionych i żółtych, w żółtkach kurzych jaj, we wszelakiej maści orzechach oraz w warzywach strączkowych. Ponadto fosfor znaleźć można w rybach i przetworach rybnych, w otrębach, w czekoladzie, wątróbce oraz w przetworach mięsnych wszelakiego typu.
