Niezdrowy tryb życia pracowników biurowych
Co jest najczęstszą przyczyną wielu problemów zdrowotnych osób, które na co dzień zarabiają na życie poprzez pracę biurową? Przede wszystkim ich sposób życia i dieta, która jest jego uzupełnieniem. Zarówno jedno jak i drugie jest wyjątkowo niezdrowe i ma wyjątkowo zły wpływ na wygląd, zdrowie i samopoczucie człowieka. Przede wszystkim sama siedząca praca jest wyjątkowo szkodliwa, albowiem powoduje szereg problemów z kręgosłupem a dodatkowo wzmaga tycie. Ale do tego dochodzi jeszcze niezdrowa dieta. Wielu pracowników biurowych bowiem gustuje we wszelakiego typu słodkich przekąskach, batonach, słodkich napojach (zimnych i gorących) a to niestety dodatkowo wzmaga apetyt, a przede wszystkim dokłada organizmowi mnóstwo kalorii. Pustych kalorii. A puste kalorie plus brak ruchu – to powoduje szereg problemów. Dlatego też, kiedy człowiek pracuje w roli pracownika biurowego musi pamiętać o tym, aby poświęcić przynajmniej godzinę czasu na uprawianie jakiegoś sportu. Może to być wizyta w siłowni czy fitness klubie, ale może też być jogging albo ćwiczenia we własnym domu. Czasami do zapewnienia sobie odpowiedniej ilości ruchu wystarczy co najwyżej karimata i książka albo płyta DVD z instruktażem ćwiczeń. Najważniejsze jest bowiem odpowiednie samozaparcie i chęć do ćwiczeń. A z tego mogą być tylko korzyści.
