Suplementy diety a zdrowy tryb życia
Wchodząc do apteki z pewnością dostrzeżemy przynajmniej jeden dowolny produkt, będący tak zwanym suplementem diety. Można często również na produkty tego typu trafić w wielu supermarketach czy też galeriach handlowych – m.in. w drogeriach. Dość dużo ludzi decyduje się na ich spożywanie. Często nie jesteśmy w pełni świadomi co to tak na prawdę jest – naszą uwagę zwraca kolorowe pudełko, reklamy przedstawiane w prasie/telewizji. Wydaje się nam, że witaminy takie mogą zrekompensować nam nieodpowiedni tryb życia, zły sposób odżywiania, brak aktywności fizycznej. Musimy jednak pamiętać, że żadne suplementy diety nie będą wstanie w wystarczającym stopniu odbudować naszego organizmu, prowadzić go w sposób odpowiedni. Nie zastąpią nam wszelkich składników odżywczych, które są dostępne w produktach spożywczych (np. owocach, warzywach). Mogą nieco wspomóc nasz organizm, jednak najważniejsze cały czas pozostaje to aby samemu odpowiednio dbać o zdrowie: uprawiać różnego rodzaju sporty, jeść częściej ale mniej, wybierać zdrowe produkty, unikać słodyczy i wszelkich fast-foodów oraz zbyt dużej ilości alkoholu. Ważna jest również wystarczająca ilość snu. Tylko taki sposób życia może nam zagwarantować zminimalizowanie pojawienia się wielu chorób, brak otyłości i nadwagi oraz lepsze codzienne samopoczucie.
