Szukać własnych sposobów na zdrowie
Troska o zdrowe, silne ciało stała się czymś modnym. Ulice zapełnili rowerzyści, a na chodnikach między przechodniami coraz częściej śmiga zwolennik joggingu. W siłowniach tłok niemal cały dzień, choć na pewno najwięcej osób biegnie w ich kierunku popołudniu, gdy skończą pracę. Niektórzy stawiają na spokojniejsze działanie. Spacerują po parku lub ćwiczą jogę. Lekarze są zdania, że każda aktywność jest dobra. Wiele co prawda zależy od stanu zdrowia oraz celu jaki zamierza się osiągnąć. Niemniej jednak czasami lepiej zdecydować się na coś mniej efektownego niż nie robić niczego. Nuda na treningu lub zmuszanie się do sportu, który nie sprawia przyjemności prędzej czy później doprowadzą do rezygnacji. Lepiej zatem szukać aktywności, odpowiedniej dla siebie. Spacerujmy, jeżeli sprawia nam to przyjemność. Biegajmy, gdy chcemy poczuć się przyjemnie zmęczeni. Miłośnicy tańca mogą spędzać czas na parkiecie na zajęciach tanecznych lub połączyć taniec z ćwiczeniami podczas treningu zumby. Ważne by z ruchu uczynić stały element życia. Nie traktować go jako środka tylko i wyłącznie do zgubienia zbędnych kilogramów. Nawet gdy cel zostanie osiągnięty, sport powinien nadal być ważnym elementem dbania o wytrzymałość, odporność, a przede wszystkim zdrowie. To ono najbardziej korzysta na wpisaniu każdego dnia choćby krótkiego treningu.
