Szybko lecz niezdrowo
Łatwo nie zawsze znaczy prosto do celu. Wręcz przeciwnie, z reguły to właśnie niewymagające wysiłku działania prowadzą na manowce. Tak jest między innymi z dietą i przygotowywaniem jadłospisu dla siebie i swojej rodziny. Ludzie nie mają czasu, by szukać ekologicznych upraw, spacerować między stoiskami na targu czy spędzać w kuchni godziny na przygotowywaniu własnych potraw. Takich, co do których składu nie ma się wątpliwości. Niestety pójście na łatwiznę to prosta droga do kłopotów w bliższej lub dalszej przyszłości. Dietetycy są zgodni, że nie ma diety cud, która pozwoli zrównoważyć szkody. A na pewno nie jest to wybór najbardziej znanej z diety, czyli tej stosowanej od jutra, a najlepiej od następnego miesiąca. Zmiany trzeba wprowadzić już teraz. Od następnego posiłku. Najlepiej jest jadłospis zaplanować na zapas. W ten sposób łatwiej przygotować listę zakupów, na której po pierwsze znajdą się produkty potrzebne do przygotowanie kilku posiłków, a po drugie nie będzie na niej nic poza tym. Żadnych szybkich dań z proszku, niezdrowych wysokokalorycznych przekąsek czy innych pełnych cukrów i tłuszczów. Jak to w życiu bywa, coś za coś. Czas teraz poświęcony na świadome zakupy i przygotowanie domowych posiłków, zostanie oszczędzony w przyszłości, kiedy nie trzeba będzie chodzić do różnego rodzaju poradni i gabinetów, gdzie leczone są następstwa otyłości.
