Uwaga na cukier zawarty w szeregu produktów
Od pewnego czasu widoczna gołym okiem jest epidemia otyłości. Dotyka ona osób w wieku dojrzałym oraz przede wszystkim dzieci. Jak każdy wie, otyłość jest bardzo niebezpieczna. To nie tylko trudności ze znalezieniem odpowiednich ubrań, ale również i poważne niebezpieczeństwo dla zdrowia. Otyłość bowiem prowadzi do powstawania bardzo niebezpiecznych schorzeń, takich jak cukrzyca, nadciśnienie czy choroby wieńcowe. Tymczasem ludzie tak naprawdę nie zdają sobie sprawy z tego, co jest przyczyna otyłości w ich przypadku. A może być nią cukier, który jest zawarty w dużych ilościach w większości produktów. Najgorsze są wszelakiego rodzaju ciasta, ciastka i ciasteczka oraz słodkie przekąski w typie batonów, które są niesamowitymi bombami kalorycznymi. Ale nie tylko one. Trzeba bowiem także zwrócić uwagę na słodkie napoje i wszelakiego typu soki. Przede wszystkim na te, które są słodzone cukrem. Jedna szklanka takiego napoju lub soku może mieć nawet trzysta kilokalorii. Łatwo sobie obliczyć, że litrowy napój lub sok może mieć tysiąc dwieście kilokalorii, a więc połowę tego wartości kalorycznej wyżywienia dla normalnego mężczyzny przez cały dzień (tutaj za normę uważa się dwa i pół tysiąca kilokalorii na dobę). Dlatego, podczas układania jadłospisu, warto się dokładnie zastanowić nad tym, czy opłaca się pić tak kaloryczne napoje, które na dodatek bardzo wzmagają apetyt.
