Wpływ prawidłowego trybu życia na serce

Wpływ prawidłowego trybu życia na serce

Serce człowieka jest narządem centralnym naszego układu krwionośnego, położonego w lewej części klatki piersiowej, który znajduje się w worku osierdziowy. Jego większa część mieści się na lewo od płaszczyzny pośrodkowej ciała. Serce budowane jest przez dwie komory (lewej i prawej) a także też dwa przedsionki (lewego i prawego). Główne zadania, jakie spełnia serce to rozprowadzanie krwi do naszego organizmu oraz dostarczanie tlenu i składników odżywczych do narządów i tkanek w naszym ciele. Utrzymanie serca w nienagannej formie ma niezwykle duży wpływ na nasze zdrowie i życie i jest zależne tylko i wyłącznie od nas samych. Od tego, jaki prowadzimy tryb życia, co jemy oraz czy odpowiednio reagujemy na sygnały ostrzegawcze, jakie nam daje serce. Niezwykle ważnym aspektem prowadzenia zdrowego trybu życia, jest odpowiednie odżywianie, odpowiednia dieta oraz aktywność fizyczna a także sen i wypoczynek. Uprawianie różnego rodzaju sportu, jak choćby biegania jazdy rowerem czy pływania, jest jedną z najlepszych broni na wiele schorzeń kardiologicznych i może wpłynąć niezwykle korzystnie na stan serca. Najgroźniejszymi wrogami naszego serca są przede wszystkim stres, otyłość, cholesterol, palenie papierosów oraz przesolone potrawy. Elementy te są określane mianem stałych produktów podwyższonego ryzyka.